Ontbijt

Ingrediënten: Doe 200 gram Griekse yoghurt in een schaaltje. Strooi de lijnzaad en de havervlokken erover. Of verkruimel een volkoren cracker. Schil de appel en snij deze in stukjes. Verhit 1 eetlepel rijstolie in een koekenpan en bak de appel stukjes tot deze zacht zijn. Strooi de kaneel over de appel en doe de appel … Lees meer

Ingrediënten: 200 gram kwark 1 appel 10 gram lijnzaad 10 gram havervlokken Kaneel Doe de kwark in een schaaltje. Strooi de lijnzaad en de havervlokken over de kwark. Schil de appel en snijd deze in blokjes en doe ze bij de kwark. Strooi de kaneel erover. Een heerlijk en goed vullend gezond ontbijt waar je … Lees meer